다이어트

의지박약도 성공할 수 있는 다이어트 5가지 방법 환경설정의 중요성

페이지 정보

작성자 리브어트 작성일19-08-12 20:14 조회10회 댓글0건

본문



의지박약도 성공할 수 있는 다이어트 5가지 방법, 환경설정의 중요성

1. 돈을 투자해서 아까워서라도 실천하게끔 만들기
2. 책임감울 갖도록 공개적으로 선언하고 긍정적인 부담 활용하기
3. 보상과 벌칙 적절하게 활용하기
4. 다이어트 및 운동 파트너 만들기
5. 꾸준히 기록하고 평가하고 성장하기

----------------------------------------------------------------------------------

현대에서 '다이어트'란 일반적으로 식이요법을 통한 체중 감량을 의미하는 협의적인 단어로 쓰이지만 다이어트의 어원은 그리스어 '디아이타(diaita)'로 '건강을 지키기기 위한 일련의 생활방식'을 뜻해요. 하지만 요즘 현대인들이 시도하는 무분별한 다이어트 방법은 마치 '다이(die)어트'의 의미처럼 질병을 악화시키고 수명을 단축시키는 위험성이 있는 내 몸을 죽이는 다이어트 같다는 생각이 들어요. 그래서 본래 다이어트의 어원의 뜻과 같이 내 몸을 살리는 '리브(live)어트'의 기본적인 다이어트 방법들을 공유하고 함께 해나가고자 해요.

저는 한때 다이어트 매니저로 일하며 다양한 연령대의 사람을 만났으며, 제품이나 약물이나 어떤 요법이 아닌 건강과 비례하는 행동교정 식습관 및 영양적인 부분을 바탕으로 하는 다이어트 방법을 지향해요. 요요를 겪지 않도록 온전한 다이어트 방법을 통해 제대로 살을 빼고, 살이 찌지 않는 체질로 변하는 것이 목적이며 더 나아가서 다이어트 강박증 같은 심리적인 고통에서 벗어날 수 있도록 다양한 주제를 다룰 예정이에요. 언제나 당신을 응원하며, 성심을 다하는 건강 크리에이터가 되도록 노력할게요.

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 9,865건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.by-mu.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz