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지중해식 다이어트 올리브유는 과연 건강에 좋을까

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작성자 IRENEO 작성일19-06-12 08:03 조회1회 댓글0건

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https://www.youtube.com/watch?v=xmLZIlroo6Q
지방에 대한 통념이 남아있으신 분들은 위 영상도 꼭 시청해보시길 권해드립니다! '건강한 기름'이라는 것은 없습니다. 인간은 기름을 '주식'으로 먹도록 태어나지 않았습니다. 타고난 생물학적 특성이 그러한 것을 어찌하겠습니까^^

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건강과 영양은 "총체적인 관점"으로 접근해야 합니다. 우리 인체는 하나의 거대한 생태계입니다. 우리 몸은 언제나 최선을 다해 최적의 상태를 유지하려고 애씁니다. 평소 인체의 치유와 회복을 방해하는 쓰레기, 독성 물질을 넣지 마세요. 해로운 것만 넣지 않아도, 건강과 날씬함은 저절로 따라오게 됩니다. 쉽게 말해서 원래 인간은 건강하고 날씬한 상태가 '기본 값'이라 이겁니다. 자, 그렇다면 현재 건강하지 못하고 뚱뚱한 사람은 왜 그런 걸까요? 그건 바로 우리 몸이 기본 값을 유지하려는 노력을 넘어서는 수준의 쓰레기 독성 물질들을 계속해서 집어 넣고 있기 때문입니다.

저를 처음 접하시는 뉴비분들은 다른 영상들을 충분히 시청하신 다음, 영양을 바라보는 관점부터 튜닝하시고 그동안 철석같이 믿고 따르던 상식, 통념, 선입견을 버리고 오셔야 해요. 안그럼 아무리 설명해줘도 이해를 못하시거나 대화 자체가 안통해요♥ 양해 부탁드려요. 너무 막연하거나 애매모호한 질문, 다른 영상이나 댓글 문답을 찾아보는 일말의 노력도 하지 않고 냅다 편한대로 지르고 보는 성급한 질문, 상대적인 개념을 무시하고 절대답을 요구하는 질문, 환원론적 질문, 구체적인 상황 설명이 생략된 질문은 자제바랍니다♥저는 예수, 부처 같은 성인군자가 아니에요♥ 여러분들과 마찬가지로 '감정'이 있는 지극히 평범한 '보통 사람'입니다. 저에게 '무조건적인 가치 중립'이나 '절대선'을 바라진 마세요. 마음에 들면 보면 되고 마음에 안 들면 안보면 됩니다. 저는 제 생각과 의견을 누구에게 억지로 강요하지는 않습니다. 저는 그저 같은 목적과 가치관을 가진 사람들을 위한 컨텐츠 생산이 주목적입니다. ♥특히 기존에 자신이 믿어왔던 상식과 다르다고 무턱대고 비판부터 하시는 분들! 달랑 동영상 하나만 보고 성급하게 저에 대한 판단은 하지 않길 바랍니다. 부디 이 점! 꼭 유념해주세요!♥^^

★코넬대학교 Plant-based Nutrition 수료
★2012년부터 자연식물식(Whole Food Plant-based diet)실천
★Whole Food Plant-based diet Since 2012
★Simple is the best★Holist★Minimalist★I'm tired of reductionism
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#지중해식다이어트 #올리브유 #지중해식단 #불포화지방산 #오메가3

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