살안찌는음식추천

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작성자아재게그 조회 1회 작성일 2019-12-03 19:29:50 댓글 0

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살안찌는 다이어트 외식 메뉴 5가지 추천!

다이어트 중에도 살 찔 걱정없이 먹을 수
있는 외식 메뉴 5가지를 추천드립니다!

쏘팟 블로그글 보러가기 ▶ https://blog.naver.com/yashin1210/220...
A J : 국밥은 좀 의외네요
A J : 고기 설명할때 곱창이 나오지 않을 것을 알면서도 기대했다
김규영 : 살아찌는 외식의 핵심은 바로 탄수화물은 절대 먹지 말자 죠
탄수화물이 들어가는 순간 당신은 반드시 살이 찔 겁니다
쩡이 : 아니 다 술안주 아닙니까...
Elva Wang : 혹시 호박전이나 해물전 이런 전종류는 살찌는 음식인가요?

진짜 이렇게 먹어도 빠져요? 의외로 살찌지 않는 음식 top10! ▶20kg 감량 일등공신 음식들 모아봄

▶밥과 함께 연어 즐기는 다이어트[연어장&덮밥]
https://www.youtube.com/watch?v=XI96Z...

▶의외로 다이어트 아닌음식 top10
https://www.youtube.com/watch?v=2IJBb...

▶우유가 다이어트음식이 아닌 이유
(영상중간에있음)https://www.youtube.com/watch?v=2IJBb...
(라디오)https://www.youtube.com/watch?v=1-fJ1...

▶트랜스지방 피하는 오일편
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영상에 맞춤법 오타 죄송합니다..
항상 영상 업로드 한다음 발견하네요.


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몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.

다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.

저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.

최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.

효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요. ----------------------------------------------------
★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다. 정말 감사합니다..!


■관련영상■


▶밥과 함께 연어 즐기는 다이어트[연어장&덮밥]
https://www.youtube.com/watch?v=XI96ZG9rxt4&t=324s

▶의외로 다이어트 아닌음식 top10
https://www.youtube.com/watch?v=2IJBbeAEaRA&t=1s

▶우유가 다이어트음식이 아닌 이유
(영상중간에있음)https://www.youtube.com/watch?v=2IJBbeAEaRA&t=1s
(라디오)https://www.youtube.com/watch?v=1-fJ1fB5hBw&t=431s



영상에 맞춤법 오타 죄송합니다 ㅇ<-<
항상 영상 업로드 한다음 발견하네요.
가시나무 : 울딸말이 다이어트는 냉장고가 텅텅 비었을때 하는것 .....ㅋㅋㅋ
Seoyi Jeong : 우유 충격이당 ㅠ
이름없음 : 아무거나 먹어도 먹고 운동하면 살 안찌지 않나?
내꺼 : 10:18

먹어도 살안찌는 방법 알려드려요

얼마전에 댓글 하나를 읽었어요. 어떤분께서 자기는 분명 적게먹는데 옆에 많이먹는 친구보다 살이 잘 안빠진대요. 그래서 다이어트한다고 샐러드에 닭가슴살만 먹는데도 그래도 잘 안빠진대요. 이 댓글을 보면서 예전 제 얘기 같아서 너무 안타까웠어요. 저랑 오드리도 처음에는 무조건 적게먹으면 살이 쑥쑥 잘빠질줄 알았어요. 1일1식도 해보고 굶어도보고 그랬는데, 처음엔 체중이 빠지는듯 해도 결국엔 정체되거나 다시 돌아오더라구요. 그래서 서로 '왜 안빠질까' 고민도하고 그랬는데... 그러다 결국에는 깨달은게 있어요. 음식이라고 다 같은 음식이 아니에요. 어떤 음식은 적게 먹어도 살이 많이 찌는 음식이 있고, 반대로 많이 먹어도 생각보다 덜 찌는 음식도 있어요. 저희도 이걸 알고난 후에는 '조금만 더 일찍 알았으면 인생이 달라졌을텐데'하면서 아쉬워도 하고 했는데... 아무튼, 저희처럼 너무 후회만 하지는 마세요. 지금 이 영상을 보시는 분들은 충분히 지금부터라도 잘 할수있어요. 그래서 오늘은 저희가 알게된 그 방법 '먹어도 살안찌는 방법'을 알려드릴테니 영상 끝까지 꼭 함께해주세요.


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#다이어트 #식단 #살안찌는음식
은영 : 땅끄부부님 길지만 제 글을 꼭 읽어보시면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ땅끄님과  오드리님이 제 인생의 트레이너 입니다 ㅠㅠ 아직 고딩밖에 안된 저에겐 힘든길이지만 17년간 과체중/비만 으로 살아온 저에게는 다이어트가 정말 절실했어요 ㅠㅠㅠ  키 158cm에 몸무게는 74kg이 넘는 저는... 땅끄부부님 동영상 매일 10개씩은 챙겨보고 힘들어도 따라하면서 방학을 보냈어요 ㅜㅜㅜ 이제 방학이 10일 정도 남았는데요 지금은 67kg으로 체중을 감량하고 변화된 제 몸을 보며 행복한 시간을 보내고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ!!! 너무 갑작스럽게 단기간 뺀살이라 요요의 가능성도 보이지만 아랑곳않고 운동으로 빼는중 입니다ㅎㅎㅎ물론 식단도 저한테는 정말 중요했지만 땅끄부부님의 영상이 100% 저에게 도움되었습니다 !@@ 이게 끝이 아닌 시작으로 삼고 더 열심히 운동해야겠어요 ㅎ 아직 목표까지 7kg는 더 남았답니다 !! 땅끄부부님 사랑해요@@@@
문화TV홍영주 : 항상 멋지다고 느꼈어요. 좋은 정보 고맙습니다. 당분이 들어간 음식들 인스턴트 음식들 줄이고 ... 채소와 단백질 식사를 하겠습니다.
김영신 : 좋은정보감사합니다~♡
Crystal : 그냥 과식 안하고 요리조리 하루종일 움직이면 살찔일이 없죠ㅎ 문제는 그게 어렵다는거.. 초딩때는 하루8끼에 간식까지 먹었는데 하루종일 뛰어다녀서 말랐는데 크면서 공부하다보니 자연스럽게 찌네요..하핳..
나는하은이당 : 저기 땅그부부님저 콜라를밥먹을때많이먹었는데... 다이어트하고있는데..콜라 1~2일에 1번먹어도 되는거에요?..

늦은밤 먹어도 살 안찌는 음식

오늘은 늦은밤 먹어도 살 안찌는 음식을 알아보겠습니다.
하지만 과유불급^^ 아시죠~~?


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Iee찡찡 : 요구르트❌요플랫
이소민 : 야식,군것질,간식,짜게먹지않기,기름진음식금지다이어트
아인촌장-아리운 : 꿀...?
통통한찐빵 : 낫또라뇨...하하

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